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笨笨熊的博客

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关于我

年值耄耋八十三,身材体貌都 够丑。吃喝拉撒还都行,五脏六腑也全有。手拙脑笨是冠军,胡吃闷睡是强手。骨瘦胜过马三立,模样比他更加丑。他身躯高大是明星,我枯瘦矮小是庸叟。故此才叫笨笨熊,表明既笨而且丑。丑,丑,丑,人丑心不丑。心软如‘菩’一笑过,心净似‘佛’善字守。说谎骗人是造孽,实话实说保永久。诚诚实实对广众,愿和大家永拉手。手拉手,手握手,永远结为好朋友!要问写的都是啥?简历宗旨全都有。

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饭后八不急  

2013-06-04 11:55:35|  分类: 生活小常识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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生活中有好多事情可能一直都是错误的。比如:
1、饭后不要急于散步:饭后胃处于充盈状态,既使是轻微的运动,也会使胃受到震动增加胃肠负担,影响消化功能。饭后大量血液集中到消化道,大脑供血相对减少而出现昏昏欲睡的感觉,此时散步易出意外。最好饭后静坐30分钟然后再活动。
2、饭后不要急于吃水果:饭后立即吃水果容易在胃内留滞,极易腐败变质变成酒精及毒素,引起胃灼热、腹胀、腹泻或便秘等不适感觉。最好在饭后1—2个小时后再吃。
3、饭后不要急于洗澡:饭后急于洗澡周身的皮肤和肌肉血管扩张、血流量加大,从而减少了对肠胃消化器管的血液的供给,影响消化吸收。最好休息1—2小时后再洗澡。
4、饭后不要急于刷牙:进食带有酸性的食物时,会使珐琅质变得松弛,此时刷牙容 易受到损坏。最好饭后漱口,不要急于刷牙。
5、饭后不要急于饮茶:茶叶中的大量单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的物质,影响铁的吸收。况且茶水会冲淡胃液影响正常的胃消化。最好饭后一小时内不要饮茶。
6、饭后不要急于抽烟:饭后胃肠蠕动加快,血液循环也加快,这时吸烟,肺对尼古丁的吸收能力比平时大得多,非常不利健康。最好少抽或根本不抽。
7、饭后不要急于松裤带:饭后松裤带,会使腹腔内压下降,对消化道支持作用减弱,容易引起胃下垂等消化系流疾病。最好坚持不松,养成习惯就成自然。
8、饭后不要急于上床:俗话说:饭后躺一躺,不长半斤长四两,最好饭后休息20分钟再上床。

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