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笨笨熊的博客

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日志

 
 
关于我

年值耄耋八十三,身材体貌都 够丑。吃喝拉撒还都行,五脏六腑也全有。手拙脑笨是冠军,胡吃闷睡是强手。骨瘦胜过马三立,模样比他更加丑。他身躯高大是明星,我枯瘦矮小是庸叟。故此才叫笨笨熊,表明既笨而且丑。丑,丑,丑,人丑心不丑。心软如‘菩’一笑过,心净似‘佛’善字守。说谎骗人是造孽,实话实说保永久。诚诚实实对广众,愿和大家永拉手。手拉手,手握手,永远结为好朋友!要问写的都是啥?简历宗旨全都有。

睡前两小时散步,影响睡眠  

2013-05-01 15:06:23|  分类: 老人园地 |  标签: |举报 |字号 订阅

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老年人,如果习惯睡前出去走走,也不能在睡前两小时内进行。
散步时体温会升高,睡前两小时散步,离睡眠时间太近,不足以使体温下降,身体仍处于兴奋状态,不利睡眠。为了尽快入睡,最好把散步时间稍稍提前。

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