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笨笨熊的博客

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日志

 
 
关于我

年值耄耋八十三,身材体貌都 够丑。吃喝拉撒还都行,五脏六腑也全有。手拙脑笨是冠军,胡吃闷睡是强手。骨瘦胜过马三立,模样比他更加丑。他身躯高大是明星,我枯瘦矮小是庸叟。故此才叫笨笨熊,表明既笨而且丑。丑,丑,丑,人丑心不丑。心软如‘菩’一笑过,心净似‘佛’善字守。说谎骗人是造孽,实话实说保永久。诚诚实实对广众,愿和大家永拉手。手拉手,手握手,永远结为好朋友!要问写的都是啥?简历宗旨全都有。

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吃苹果好处多  

2013-04-11 10:20:36|  分类: 生活小常识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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常言道:“每日一苹果,医生远离我”。根据科学分析,经常吃苹果可有十大好处。
1、降血压:苹果醋和苹果都有降血压的功效。如果每天吃一个苹果再适当喝点苹果醋非常有好处。女性每天能吃75克苹果干,可使坏胆固醇水平降低25%同时增加好胆固醇。
2、防牙病:如果每天吃一个苹果,苹果中的单宁酸有助于防止牙周病,并且有固牙洁齿的作用。
3、止腹泻:苹果中的果胶有助于平衡肠道菌群,防治腹泻。如果正在腹泻可每隔几小时吃一个苹果。最好把苹果煮熟,以软化纤维素,缓解肠道蠕动。
4、治打嗝:饮食过量或吃了太多的油腻食品以及过多的甜食,就容易引起打嗝。如果在水中加一茶匙苹果醋,然后慢慢喝下,就可有助胃酸恢复正常,缓解打嗝。
5、防止骨质疏松:苹果中的复合物根皮甙可减少与炎症相关的骨质流失。苹果中的植物激素和微量元素硼有恢复雌激素水平,降低骨质疏松症的风险。
6、治痉挛:痉挛可能因缺少钙、镁、钾及维生素B、C所引起。水中加两茶匙苹果醋饮用,一天三次。连服几日可见效果。
7、防哮喘:如果每周至少吃两个苹果,哮喘的危险可降低三分之一。苹果中的抗氧化剂主要存在苹果的皮中,最好每天带皮吃一个苹果。
8、解蜂毒:如果被蜜蜂蜇后可用棉蘸苹果醋敷于患处,即可缓解瘙痒和疼痛。(对水母毒也有作用)。
9、提高免疫力:每天吃一个苹果,有助于剌激抗体和白血球的产生,增强抗病的能力。
10、治疗经血过多:苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平,防止雌激素紊乱导致经血过多或痛经。可在一杯水中加2茶匙苹果醋饮用,每天2至3次。也可把苹果醋加入食物中食用。
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