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笨笨熊的博客

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关于我

年值耄耋八十三,身材体貌都 够丑。吃喝拉撒还都行,五脏六腑也全有。手拙脑笨是冠军,胡吃闷睡是强手。骨瘦胜过马三立,模样比他更加丑。他身躯高大是明星,我枯瘦矮小是庸叟。故此才叫笨笨熊,表明既笨而且丑。丑,丑,丑,人丑心不丑。心软如‘菩’一笑过,心净似‘佛’善字守。说谎骗人是造孽,实话实说保永久。诚诚实实对广众,愿和大家永拉手。手拉手,手握手,永远结为好朋友!要问写的都是啥?简历宗旨全都有。

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常吃四种食物,养胃又养肾  

2013-04-10 09:24:54|  分类: 生活小常识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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人的脾胃和肾是相辅相成的,如果调养得当,就会精力充沛、充满活力。常吃以下四种食物就会有很好的效果。
1、枸杞:可滋补肾气并含有大量抗氧化物。每天可吃30至50颗。一旦发现眼屎过多可能是上火,要适当减量。或服用菊花茶泻火。
2、山药:新鲜的山药可平补养胃,有助于调整消化和内分泌系统。以山药煮粥最好,可消除腹胀的付作用。
3、茯苓:可健脾胃、镇静安神、滋补肝肾和增强免疫力。茯苓可熬汤或加入粥中食用。如果服用茯苓制品也有同样效果。
4、粥:粥有多种,有玉米面粥、玉米渣粥、大米粥、小米粥……。粥是自古就公认的养胃食物。可消除胀气和疲劳,也容易消化,不致增加肠胃负担。如有条件可以吃些山药枸杞粥,不仅滋补肝肾还能增强免疫力。

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