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笨笨熊的博客

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日志

 
 
关于我

年值耄耋八十三,身材体貌都 够丑。吃喝拉撒还都行,五脏六腑也全有。手拙脑笨是冠军,胡吃闷睡是强手。骨瘦胜过马三立,模样比他更加丑。他身躯高大是明星,我枯瘦矮小是庸叟。故此才叫笨笨熊,表明既笨而且丑。丑,丑,丑,人丑心不丑。心软如‘菩’一笑过,心净似‘佛’善字守。说谎骗人是造孽,实话实说保永久。诚诚实实对广众,愿和大家永拉手。手拉手,手握手,永远结为好朋友!要问写的都是啥?简历宗旨全都有。

元宵怎样吃才健康  

2013-02-25 15:10:24|  分类: 生活小常识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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        吃元宵是元宵节的传统习惯。当今就是在平日,时不时的也要吃顿元宵。怎样吃才能保证健康呢?
        元宵(汤圆)的馅料多是高脂肪的原料,属典型的高脂肪、高油、高糖食品。过量食用就会使能量的摄入量超标。一方面引起体重增加,甚至肥胖;另方面更易引起消化不良,甚至引来急性胰腺炎。
        每次只吃三四个汤圆是最佳进食量。并且还要减去相应的米饭和油脂。适当吃些低脂高纤维的食物。如:蔬菜类食物、菌类和藻类食物。
        汤圆属高热量、高糖分、含油脂的食品。不适合当早餐吃。因早晨人的肠胃道功能较弱,宜进食营养全面、清淡的食物。如果食用汤圆容易造成消化不良,出现泛酸、烧心。


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